2017/05/02
筋肉の疲れをとりたい
こんにちは。
GW突入しましたね。
お仕事が休みでゆっくりされる方、GWはてんてこまいの方、試合や合宿でハードな方、
色んな方がおられますが、ほとんどの方が筋肉が張ってしまったり腰や肩がコリコリになっていたりで身体の悲鳴が聞こえる時期のように思います。
新入社員や新入生なんて、精神的にも肉体的にもお疲れでは・・・
日曜日に息子のサッカーの試合観戦に行って来ましたが、急に暑くなってきたからか、走ってる時に足がつる子が増えてました。身体のケア、フォローはしっかりやりたいですね。
疲労回復の為には・・・
・良質な睡眠をとる
・栄養を食事でしっかりとる
・お風呂にゆっくりつかったりストレッチで身体をリラックスさせる
・適度に身体を動かす
・マッサージをして筋肉をやわらかくする
などなどです。
ぜひぜひ、疲れを取りに、GWはひなみへお越し下さい<m(__)m>
スタッフ一同、お待ちしております。
ひなみの皆の姐さん真弓でした。
☎06-6335-0173
癒し処ひなみ
