2017/01/25
応急処置の豆知識
こんにちわ。癒し処ひなみです。今回はスポーツ時や不意な事で怪我した場合の応急処置法、RICEの法則について。 Rはレスト「患部の安静」、Iはアイシング「患部の冷却、氷嚢で約20分程、氷嚢が無ければ冷シップ」、Cはコンプレッション「患部の圧迫」、Eはエレベーション「出血が有る場合、患部を心臓より高い位置に保つ。患部の挙上。」 この4点を実行すれば怪我の悪化を防ぐ事が出来ます。これはあくまで応急処置なので、後で医療機関に必ず受診しましょう。
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