News・Blog - パート 81

2017/04/17

店内ポップが変わりま～す★

こんにちは☆
癒し処ひなみです(^^♪
4月はひなみの周年月です!!
とゆうことで店内のポップをリニューアルします?
いままでのはこんな感じですが・・

壁を見るだけでひなみのおススメメニューが一目瞭然!!!!
今よりさらに見やすくキレイに仕上げれる様に!!!!
4月末までには完成しますのでどうぞお楽しみに～(*’ω’*)?
二町でした(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
癒し処ひなみ
☎06-6335-0173

2017/04/14

読書の姿勢?

先日かわいい絵本を見つけたのでご紹介★

バッグが開けるしかけ絵本になっていて
体温計や絆創膏、スイーツなどを自分で取り出して
遊べるようになっています(^^)
絵も色合いもすごくステキでした‼

今回は、～読書をするおススメの姿勢～
というのを見つけたのでご紹介したいと思います‼

皆様はどんな姿勢で本を読まれていますか？？
楽な姿勢=負担がかからない姿勢、ではないそうです。

では、具体的にどんな姿勢で読書をすればいいのか
ポイントをご紹介します‼
★体を起こし、首をあまり曲げない
★椅子に深く座らず体が寝ないように座る
★長時間同じ姿勢でいない
★うつぶせでの読書は避ける

ちょっとした対策で
腰を痛めてしまったり、首を痛めてしまうリスクが
減るそうですよ(*’ω’*)

読書に限らず、スマホやパソコン作業にも
いえることかもしれませんね‼
姿勢が悪いな～と感じている方は
今からちょっと意識してみてはいかがでしょうか♪

By　おのえ

癒し処ひなみ
☎06-635-0173

2017/04/13

カニ歩きで転倒予防

60歳を超えたあたりから、何でも無い所やちょっとした段差に足をとられ転倒する事が多くなると聞きます。これは何が原因かと言うと下肢と骨盤を支える筋力の低下によるものです。筋力の低下により下肢と骨盤を支える力が不安定となり足が上がりづらくなります。足を上げて歩いているつもりでも実際は摺り足状態になっており、その為わずかな凹凸にも足をとられ転倒してしまう訳です。これを予防するにはウォーキングや筋トレで下肢の筋肉を取り戻す事！　もう一つはカニ歩き！
家の中の居間でもどこでもいいので足をガニ股にしてカニさんのように横歩きで左右に反復歩行する。（ちょっとカッコ悪いですが・・）この動きは、おしりの中殿筋という筋肉に作用し骨盤を安定させる効果があります。
老化は足元からと言われるように下肢の筋力低下は老化を加速させます！
充実した老後にする為にも60歳を超えたら下肢のトレーニングとカニさん歩きを実践してみましょう！
ひなみ鍼灸整骨院　院長　たかくら
癒し処ひなみ　☎　06-6335-0173

2017/04/11

足つぼ

こんにちは！癒し処ひなみのトモリです

「足つぼ」のイメージは？
「痛そう～～～」・「本当に効くの？」って思いませんか？
痛そう・・・・そりゃ～強く押せば痛いです！ｗ
また、疲れてる箇所やいわゆる老廃物が溜まっていると痛いです（個人差がありますが）
本当に効くの？
はい、私は効くと思いますｗ
足は、第二の心臓と呼ばれてます。
ふくらはぎ等の筋肉がポンプとなって
大量の血液を心臓に送り戻す事で、心臓の助
けとなり負担が減り循環が良くなる
それによって血圧も下がるし健康に良いです（いい事いっぱいだね）
また、浮腫みなどの改善にもなります。
これから暖かくなり足を出す機会も増えるしね～（健康な生足を出して歩きた～～～い(*^▽^*)）

健康な足へのお手伝いが「ひなみのフットマッサージ」です
足湯で足を温め
クリームで足裏を刺激しふくらはぎなどのリンパを流す。
お客様のお好みの圧でしっかりこころを込め施術します。
ぜひ、お試ください(^_-)-☆

★以下の方は、施術を控えて下さい
*皮膚疾患のある方（水虫や怪我や炎症）
*妊娠されてる方（子宮などの反射区を刺激する事で体調を崩す恐れがあります）
*重度の糖尿病（反射区を刺激する事で血流が良くなり血管にダメージをおこす恐れがあります）
*泥酔・高熱（血流が良くなる事で体調を崩しやすいです）



癒し処ひなみ
☎06-6335-0173

2017/04/10

お勉強タイム～(^^♪

サッカーばっかりでお勉強の方は全く駄目な息子・・・(>_<)
４月から中学２年生。
このままでは末恐ろしいって事でバレーボールに大忙しの娘に、平日15分１００円で家庭教師を頼んでみました?
３日坊主で終わりませんように・・・
頭が賢くなる薬ないかな！(笑)
ひなみのヘッドマッサージを受けて賢くなるかな！(笑)

今日から新学期、年度初めです。皆さん気合い入れて頑張りましょう♪

ひなみの皆の姐さん真弓でした。
皆様のご来店心よりお待ちしておりますm(__)m

☎06-6335-0173
癒し処ひなみ

2017/04/07

大人気のﾍｯﾄﾞマッサージ(‘ω’)

こんにちは☆
癒し処ひなみです(^^♪
昨日今日とずっと雨が降っていますね・・
忠でさえ季節の変わり目の中、ずっと雨だと気圧の変化で
頭痛がしたりする方もたくさんいらっしゃると思います。
また日常生活の中でパソコンや車の運転、スマホによる眼精疲労・・
頭もコリます(;O;)!!!
そして頭や脳の緊張やコリ・疲れは身体全体を緊張させ血行やリンパの流れを
悪くさせっちゃたりホルモンバランスも崩れる原因になります(*_*)?
首や肩がだるい～って方、目の疲れ、頭のコリからきっちゃってるのもあるかもです?
そんな方におススメのひなみのﾍｯﾄﾞマッサージをご紹介させて頂きます(*^▽^*)
ひなみのヘッドマッサージはオプションで20分のメニューになります。
オプションですので全コースのメニューにいつでも追加出来ます!!!
そしてひなみではこのホットアイマスクを使用します☆

ご自宅でご使用されてる方もいるんではないでしょうか？
私も究極のときはこちらのアイマスク家で使っています笑
使い捨てなので衛生面もバッチリ(`･ω･´)b
なにより心地よいハーブの香りといい感じの温かさでこれだけでも気持ちが良い～?
そしてそこから更にデコルテから上の首・顔・目・頭とパーツごとのﾂﾎﾞを心地よい指圧で
丸っと20分間リラックス出来ちゃいます(*´ω｀)?
これはご自宅では出来ないですからね(´；ω；`)
是非ひなみで1度受けてみませんか？
ﾍｯﾄﾞマッサージ20分→￥2160
でご提供させて頂いております★
さらに!!!
4月は、揉みほぐし60分+ﾍｯﾄﾞマッサージ20分が
特別キャンペーンのセットとなって￥5000!!!!
普段よりお安くなっております(*ﾉωﾉ)♡
ご予約はひなみ直通電話がスムーズです☆
☎06-6335-0173
皆さまのご来店お待ちしております(^_-)-☆
癒し処ひなみ
ふたまちでした(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

2017/03/31

不定期連載　（スポーツ上達君シリーズ第一弾）

今回はゴルフのティーショット。ティーショットはゴルフの華！　ツアープロのティーショットは力強く、それでいてしなやか。そんなティーショットを打つ為に必要な物は２つ。1つは体幹の安定性、2つ目は体の柔軟性。力強いティーショットを打つには体の軸がブレない強靭な体幹が必要。これは毎日の体幹トレーニングで必ず身に付きます。しなやかなスイングをするには体の柔軟性（柔軟な筋肉と正常な関節可動域）が必要。肩、肩甲骨、股関節、足首・・・、体のどこかの関節の可動域が極端に狭くなっているとそこがブレーキとなり、大きなスイングが出来ず体の回転力が弱くなり飛距離が伸びません。
強靭な体幹はショットの正確性、体の柔軟性は飛距離の向上、ティーショットにおいてこの2つの要素は欠かせません。
当ひなみでは、関節可動域の改善、体のバランス調整を目的としたP・B・Cというコースがあります。
ティーショットで中々結果の出ないゴルファーの方は是非一度お試し下さい！！
癒し処ひなみ　☎06-6335-0173

2017/03/30

ひなみ男性メンバー★

こんにちは☆
癒し処ひなみです。
まだ風は冷たいですがお昼は暖かくなってきましたね(*^▽^*)
洗濯物も日が照っている時間は外で干すと気持ちが良いです(^^♪
ひなみの男性スタッフはみんな優しい方達ばかりで
3人で仲良く洗濯物を干してくれました～(/・ω・)/笑
ひなみ鍼灸整骨院の髙倉院長!(^^)!
奥と後ろの2人はNEWフェイスの
山下くんと谷口くん?
個性豊かな男性メンバーです(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

山下くんはとっても明るいザ・関西人！
知識もありストレッチ系も得意で
いつもお客様1人1人に親身になって施術しています。
谷口くんはひなみで一番若い男の子ですが
レギュラーで頑張って毎日出勤してくれています。
柔らかい性格と施術でお客様を癒します(*´ω｀)
そして髙倉院長！
4月は院長による花粉対策鍼をキャンペーンでやります！
とっても優しい院長なのでわからない事や不安な事は
どんどん聞いちゃってくださいね！
興味のある方、花粉でお困りの方は是非この機会に受けてみて
下さい(^^)/
男性メンバーが働いているなかただ写真を撮っただけの
ふたまちでした。(笑)
癒し処ひなみ
☎06-6335-0173

2017/03/29

甘い物～(*^▽^*)

甘い物→ストレスを感じたり身体が疲れた時、甘いものが食べたくなります。
甘い物には脳内を刺激され　エンドルフィンという物質が生成されます。
エンドルフィンはリラックス効果や気持ちを落ち着かせる効果があり、甘いものが食べたくなるのは、人間の本能なんです。
昨日は御友達と息子のサッカーの応援に行き、帰りに甘ーいフレンチトーストを食べながら、いっぱい喋ってストレス解消をしてきました。
マッサージにも癒しの効果、リラグゼーション効果があります。
疲れたな～しんどいな～と感じたときは、是非是非癒し処ひなみにお越し下さいな。
スタッフ一同お待ちしております(^_-)-☆

☎06-6335-0173
癒し処ひなみ

2017/03/28

ドールケーキ?

娘が3歳の誕生日を迎えるので
バースデーパーティーをしました(*’ω’*)

ずっと気になっていたドールケーキを初めて注文‼

ドレス部分が生ケーキ、
お人形はちゃんとラップでカバーされているので
食べ終わった後は遊べるようになっています♪

あとはお部屋の飾りつけをせっせと用意‼
毎年色々と考えて用意するのですが、
今年はコンフェッティバルーンを手作りしてみました♡

コンフェッティは日本でいう紙吹雪のような
色紙のパーティーアイテムです‼

自分好みの物を手作りするのは楽しいですが
細かい作業に集中しすぎて気がづいた時には
肩がコリコリなんて事よくあります(笑)

皆様も長時間同じ体勢で作業する時は
途中休憩をいれて体を伸ばしたり
肩をまわしたりして、お気を付けくださいね‼

癒し処ひなみ本日も元気に営業しております(^^)/
～ご来店心よりお待ちしています～

癒し処ひなみ
☎06-6335-0173