2021/03/16
豊中市庄内店10時～25時まで営業
尼崎武庫川店11～24時まで営業
個室でゆったりくつろげるリラクゼーションスペース
揉みほぐし・フット・オイル・リンパ・ヘッドマッサージ・整体・鍼など 肩こり・腰痛・眼精疲労など
お客様に合わせた施術を心を込めて致します。（※整体・鍼は豊中庄内店のみ）
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どうもおはこんばんにちは！谷口です。
本日はデトックスについて…簡単に。
デトックスとは、体内に溜まった毒素や老廃物を排出して、心身ともに健康な状態に導くこと。
老廃物が体内に溜まったままになってしまうと、腸内環境が乱れたり、
代謝が落ちてしまったりと体に多くの不調が現れます。
これらは便秘や肌荒れのほか、むくみや冷え性の原因になってしまうことも…。
体内の老廃物や毒素を排出することで、本来の体の働きを取り戻すことが「デトックス」であり、
実はこのデトックス、直接的にダイエットの方法を指すものではありません。
しかし、デトックスを上手に行うことで新陳代謝を高めたり、冷えを解消したりする事で、
結果的にダイエットに対してアプローチできます。
毒素は脂溶性であるため、体内の毒素を排出することで脂肪も落としやすくなるのです。
やり方次第では、現在の体重の一割程度であれば軽く落とせる事も！
短期間で、デトックスやダイエットの効果を実感したい！
という場合にも、デトックススープはおすすめです。
スムージーなどを使ったファスティング（プチ断食）も効果を実感するには効果的ですが、
やはり1週間など継続して行うのは少々ハードルが高いですよね。
いつもの食事とご一緒に、一品増やすだけ、デトックススープ。
・デトックス効果の高い野菜
人参、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、トマト、ブロッコリーetc…
デトックススープを食べるという方法であれば、満腹感もありつつ無理なくデトックスを継続することができます。
もちろんこの際、添加物の摂取は避けるようにしてくださいね。
皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。
