2019/06/06
こんにちわ！
黒い桐谷美玲と言われてるアナウンサーに
似てると言われあげあげ⤴な、よこちんです(∩´∀｀)∩ｗｗ
よこちん週一で加圧トレーニングに行ってるのですが腹周りの肉落ちひんし
食事も最近みだれてるし
もうすぐ夏やしこの機会にダイエットとデトックスをしよう！と
酵素断食しました(∩´∀｀)∩
酵素ドリンクと水だけで3日過ごしますｗ
右が一日の量(‘ω’)
ウスターソースみたいな味です(笑)
ドリンク前後の準備期間、回復期間が大事でして
↑これを摂って、肉や脂っこい消化に悪いもの、乳製品や添加物を避けなければなりません、、
これをしっかりしないと酵素をちゃんと消化できないので意味プーーになってしまいます( ;∀;)
ラーメンやピザ、ハンバーガー大好きやから
食べれる期間のほうが辛かったです( ;∀;)
体重は3キロ落ちたけど、3日じゃデトックスしきれなかったな～と
不発感、、、でも3日以上はきついｗ
5年ほど前は6日断食しましたｗｗ
もうそんなストイックさはありません、、、ｗ
せっかくデトックスしたし
ちょっとでも食事に気を付けながら
夏をすごしたいなああ(^^)/
とおもうよこちんでした(^^♪
